【経験談】成長期過ぎても身長を伸ばす方法！

お久しぶりである。管理人じゃ。

今回のテーマは「身長」
平均身長が上がりつつある現代において、身長が低いというのは男女ともにコンプレックスだ。
筆者の身長は170ちょっとしかないのだが、これでも少し伸びた方なのだ。
高校卒業時に168,9くらいしかなかった僕が170まで自力で伸ばした方法をお教えしよう。

ちなみに、結果が出るまで半年～1年くらいかかるので、長続きしない人は諦めたほうがいい



①垂直跳び
これは他のサイトでも言われていることで、ジャンプすることで膝に刺激を与えて成長を促そうとする方法。ただジャンプするだけでも良いが、縄跳びをするとダイエット効果もありさらにGOOD。効果を三段階評価するとC。（微妙ってこと）


②タンパク質を多目に摂取
体を作るにはカルシウムよりタンパク質。近年よく言われていることだ。もちろんどちらも大事なのだが、日本人は牛乳飲めばなんとかなると思っているので、意識して肉を食べるようにする。
これは成長期すぎるとあまり意味ないので同じく評価C。


③O脚を治す
O脚を治すと身長が2cm伸びると言われている。O脚矯正のストレッチはたくさんあるが、筆者はO脚すぎてどうしようもなかったのでストレッチはあまりしなかった。しかし、かわりに寝ている時に両足をベルトで縛り上げていた。強く縛りすぎると血が止まって最悪車椅子生活になるので注意が必要。効果はそこそこ感じられたので評価B。


④脚におもりをつけて生活　※最重要
これの効果が1番デカかった。普段椅子に座ってパソコンをいじっているのだが、椅子の高さをMAXにして（足が床につかないように）、両足に筋トレ用のおもりを毎日つけて生活してたら、自分でも見違えるほどスラりとした脚になった。この方法は、「テニスプレイヤーは利き手だけ長くなる」というのをネットでチラッとみかけたのがきっかけで、「だったら足も同じじゃん！」と思い、試しに続けてみたら効果が出たというところだ。友達に言っても嘘だと言われるのだが、近年「スマホの持ち方で指は変形する」と言われているように、人間の体は外部からの持続的な力に弱いのだ。毎日足に重力をかけ続けることで長くなる。見事に証明してみせたZE！！　評価はもちろんA！



こんな感じのことを半年～1年近く続けていたら1,2cm伸びた。
意外と1センチ伸びただけでも足は長く見えるので、やるだけの価値はあったと思う。
どうしても身長を伸ばしたい人は、諦めずにやってみるといい。すぐには効果は現れないが、将来の自分のためと思って続けていると幸せな未来が待っているであろう。ただし、無理はしないように…

以上自力で身長を伸ばした管理人の経験談なのであった。ばいちゃ～ﾉｼ